terça-feira, 19 de novembro de 2013

# Dicas # Saúde e Bem Estar

Alimentos que Ajudam a Emagrecer

Olá Gatíssimas,tudo bem?

A dica hoje é sobre alimentação x saúde. 

Para quem gosta de ter uma alimentação balanceada e consumir alimentos que ajudem a perder calorias, trouxe uma pesquisa que fiz com alguns alimentos que são ótimos aliados.

Confiram alguns deles...

OVO


Rico em proteínas, fácil de preparar e com poucas calorias, ele ajuda ganhar músculos e fortalecer o organismo com vitaminas e minerais essenciais.

FRUTAS VERMELHAS


Cheias de vitamina C, ajudam a reduzir os danos provocados pelos radicais livres após o esforço físico.

BATATA YACÓN


Carboidrato com índice glicêmico mais baixo, ele fornece a energia na medida certa.

LENTILHA

Leve, com poucas calorias. Tem suas fibras e seus carboidratos complexos, ajuda a manter o nível de energia, atuando ainda no controle da fome.

São alimentos fáceis de se encontrar e com ótimos benefícios para nosso corpo.

Espero que tenham gostado das dicas.

Super beijo....e continuem aqui!

Fonte:Revista Boa Forma





3 comentários:

  1. to precisando emagrecer haha acho que vou comer só esses alimentos

    beijo
    adoletas.blogspot.com.br

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  2. Que coincidência, meu post também fala sobre alimentação.
    Amei o post.

    Post novo, venha conferir!!!
    http://gabriellyrosa.blogspot.com G.R ♥

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  3. Que legal Sá!
    Só não sabia das frutas vermelhas, mas já vou tratar de incluir!
    Beijos!
    Blog May Makeup

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Obrigada por estar aqui!!!