segunda-feira, 21 de maio de 2012

# Saúde e Bem Estar

Querem saber como eliminar o inchaço?

Aqui vão 7 dicas de como eliminar aquele inchaço indesejável principalmente quando vamos usar um vestido ou uma calça bem justinha . Aproveitem estas dicas que valem tanto para nós mulheres como também para os homens que gostam de se cuidar.




Sabe quando você tem aquela festa e o zíper do vestido não está fechando? Você pode estar inchada. Para conseguir entrar no look perfeito siga dicas simples durante o dia, além disso, invista no visual monocromático (uma só cor, prefira tons escuros) que também ajuda a "diminuir" a silhueta.
1.Evite carboidratos: massas, bolachas, doces e sorvetes são armadilhas para quem quer eliminar o inchaço.
2.Aposte nas fibras: elas diminuem a absorção de gorduras e açúcares. Prefira os grãos, como linhaça.
3.Corte o sal: ele colabora para a retenção de líquidos e o inchaço.
4.Beba muita água:. dois litros diários são essenciais para desinchar.
5.Invista em chás: o de erva-mate e o verde com gengibre auxiliam na queima de gordura e dão sensação de saciedade. Tome, no mínimo, três xícaras.
6.Acerte a hora de parar de beber: uma hora antes de sair, pare de tomar água, chás e qualquer outro líquido.
7.Esqueça os remédios diuréticos: eles prejudicam o metabolismo. Para ter o mesmo efeito e desinchar, coma limão, melancia, gengibre, canela e abacaxi. 
Fonte: Conteúdo do site Ana Maria

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